Hay muchas razones por las que debe bajar de peso. De hecho, diferentes personas objetivo de perder esperar por diferentes razones. Las siguientes son algunas de las razones más comunes para bajar de peso.
1-Para reducir sus riesgos de salud: Recuerde, el cuerpo más grasa extra que tiene, especialmente alrededor de la cintura, mayor será su riesgo para la salud de ciertas enfermedades puede ser. Basta con tener un IMC superior a la normal (una proporción del peso en relación con la altura) sugiere que usted está en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, presión arterial alta y enfermedad cardiovascular, la enfermedad de la vesícula biliar, osteoartritis, apnea del sueño, y los cánceres de mama, endometrio, próstata y colon. Los riesgos aumentan con el tamaño de la cintura mayor de 40 pulgadas para los hombres y 35 pulgadas para las mujeres. La pérdida de peso puede ser una manera de ayudar a disminuir la presión arterial y mejorar los niveles de colesterol anormales. Incluso si usted no tiene ningún problema en este momento, pero su índice de masa corporal se encuentra en la "obesidad" en el rango de 30 o más, sus riesgos de salud todavía se puede considerar alto si no está fisicamente activa en forma regular, o si tienen niveles altos de triglicéridos en suero (un componente de una prueba de colesterol en la sangre).
2-Para mejorar su salud: Usted necesita quemar calorías para perder peso y hacer ejercicio es una de las maneras más eficientes para quemar calorías y perder peso rápidamente. La incorporación de una mayor actividad física o ejercicio en su día a caminar más, correr o hacer ejercicio a un vídeo de la aptitud puede fortalecer el corazón y los pulmones y la eficiencia de su metabolismo energético. Esto también ayudará a bajar la presión arterial, mejorar su nivel de HDL, o colesterol "bueno" y reducir sus riesgos de diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular. Además, el aumento de la actividad física ha sido pensado para estar asociado con los índices de ansiedad más bajos y también trae la paz y la calma a la mente y el cuerpo.
3 - Para hacer más feliz a ti mismo: Bajar de peso, cuando se hace de manera responsable, sin duda los beneficios de su salud física y su vida emocional y espiritual. Una de las primeras cosas que las personas que hacen dieta es la cantidad de energía extra que tienen después de haber perdido hasta 5 o 10 libras. Asimismo, dormir mejor y disfrutar de una vida mejor sexo.
4-Para descubrir el "verdadero" que: Y, por último, podrá bajar de peso porque es su derecho "natural" para deshacerse de esa "antinatural" de masas y también porque ...
Usted merece ser delgado.
Usted debe vivir más tiempo.
Usted tendrá que tomar el control de su cuerpo y vida.
Usted se sentirá orgulloso de ti mismo.
Usted no se sentirá tan consciente de sí mismo.
Usted estará en una mejor salud.
Te sentirás mejor físicamente.
Usted tendrá más confianza.
Usted será menor autocrítica.
Usted se sentirá más cómodo, sobre todo en verano.
Usted será más feliz cuando se mira en el espejo.
Usted se sentirá más saliente.
Usted sentirá que he logrado algo importante.
Usted tendrá más energía.
Usted será capaz de bajar y jugar con los nietos con relativa facilidad.
Podrá disfrutar de usar ropa bonita.
Usted estará más físicamente en forma.
Usted se sentirá más en control.
Que va a hacer más cosas como ir a la playa.
Usted será capaz de bailar en público sin sentirse cohibido.
Usted se sentirá mejor consigo mismo.
Usted no se sentiría incómodo cuando la gente te abrazo.
Usted no siente que usted se está defraudando.
Usted no se sentiría avergonzado
Por lo tanto, no "esperar" a perder "peso".
