El cambio de calorías es el más eficaz y más técnica de la pérdida de peso que hace que un fuerte zumbido en línea los programas de pérdida de peso en la actualidad. Muchas personas que hacen dieta prefieren técnica cambio de calorías, ya que no los hace sentir que están en dieta. Con esta técnica, personas que hacen dieta hacer algunos cambios en sus patrones de alimentación, pero puede seguir disfrutando de la mayor parte de sus alimentos favoritos y aún así perder más peso.
Con el fin de entender cómo un patrón de alimentación puede tener efectos sobre su capacidad para bajar de peso, primero debe comprender las funciones del metabolismo. El metabolismo es el proceso por el cual nuestro cuerpo convierte las calorías en energía que el cuerpo necesita para funcionar. Nuestro cuerpo utiliza la energía de muchas maneras. Caminar, correr, moverse, respirar, la reparación de las células, etc
Cuando nuestro cuerpo recibe las calorías?
Nuestros cuerpos obtener las calorías de los alimentos y las bebidas que tomamos. Por lo tanto, estamos buscando en la fuente de energía del cuerpo aquí. Sin embargo, lo malo de calorías se almacena como grasa corporal cuando el metabolismo no para convertirlos en energía, y causa aumento de peso.
Es común decir que el aumento de peso es el resultado de tener más calorías que nuestro cuerpo puede quemar. El más calorías se almacena como grasa, el aumento de peso más. Así, para bajar de peso rápido es importante para el metabolismo para funcionar en el pico más alto con el fin de deshacerse de más grasa y evitar que la nueva capa de grasa se forma.
No tenemos control total sobre la velocidad de nuestro metabolismo, pero podemos controlar nuestro consumo de calorías y la cantidad de calorías que quema durante el proceso de metabolismo. Es una ecuación simple, consumir menos calorías de las que quema, y perdemos peso.
No hay suplementos dietéticos que pueden ayudar a eliminar el problema de pérdida de peso rápida y permanente que no sean la alimentación saludable. Eso es lo que la idea de cambio de calorías técnica. Promover patrón de alimentación saludable que se queman más calorías. El cambio de calorías la dieta está diseñada para engañar a nuestro proceso de metabolismo para quemar más calorías en el que la mayor parte de estas calorías provienen de la pérdida de grasa almacenada y el peso de las fuerzas a suceder.
La manera más eficaz de perder peso rápidamente explicó.
Normalmente, cuando estamos en la dieta, nuestro proceso de metabolismo se desacelera debido a la reducida cantidad de alimentos. Por lo tanto, hace que la "conversión de calorías en energía" nivel también se reduce. Este tipo de dieta no parece que nos ayude a perder peso.
Con la técnica de cambio de calorías, que están manipulando la ingesta de la cantidad de calorías en cada comida para mantener nuestro cuerpo para decidir si entra en modo de supervivencia. Y al hacerlo así, se mantiene el metabolismo de alta para estar en el lado seguro.
Cualquier persona con esta dieta se supone que debe comer 4 comidas al día y se come los diferentes tipos de alimentos y diferentes tipos de calorías en cada momento del día. El 4 comidas deben distribuirse con la mayor regularidad posible a fin de que el cuerpo recibe menos calorías de cada comida, sin reducir la tasa de metabolismo. El truco es que se come una cantidad distinta de calorías en forma periódica para evitar que nuestro cuerpo para detectar cualquier cambio en la ingesta de calorías, evitando así el cuerpo entra en modo de supervivencia (ralentización del metabolismo, cuando hay una disminución en la ingesta de calorías).
Suponiendo que la mayoría de personas que hacen dieta sabía que hay 3 tipos de calorías, que son los carbohidratos, proteínas y grasas. Por lo tanto, si una persona está en el cambio de calorías la dieta, que la harina de dieta persona puede tener el siguiente aspecto:
Día 1 - comidas altas en carbohidratos
Día 2 - comida alta en carbohidratos y algunas harinas proteicas
Día 3 - Una combinación de la misma cantidad de comida de carbohidratos y proteínas
Día 4 - comidas altas en proteínas
Día 5 - las comidas altas en proteínas más pequeñas comidas carbohidratos
Día 6 - comidas altas en proteínas
Día 7 - Una combinación de la misma cantidad de comida de carbohidratos y proteínas
Y los ciclos de empezar de nuevo desde el día 1 y así sucesivamente .. hasta llegar a la meta final.
Cambio de calorías es la manera más rápida de perder peso?
Sin duda, cada persona pierde peso a un ritmo diferente, algunos pierden grasa rápidamente mientras que otras más lentamente. Sin embargo, es normal que cuando alguien comienza una dieta para bajar de peso nuevo que quieren ver resultados lo más rápido posible.
Ahora, la pregunta es qué tan rápido puede alguien perder peso con el cambio de calorías?
Basado en un caso normal, siempre y cuando usted está en el buen camino, debe ser capaz de bajar de un promedio de 4.6 libras después de una semana la rotación de su ingesta de calorías. Y la libra seguirá bajando semana tras semana. Si usted piensa lógicamente, esto es, en efecto, no sólo los más eficaces, sino también una manera muy rápida para perder peso.
