¿Cómo te sientes cuando te metes en tu traje de baño y observe que el relleno extra alrededor de su sección media? Cuando se trata de un traje nuevo, es la mirada de lo dañado por las masas o protuberancias en los lugares equivocados? ¿Quién es esa persona con la barriga grande mirando hacia atrás en lo del espejo? Si esto te llena de desesperación, que está definitivamente dispuesto a perder esa grasa abdominal.
Si usted se siente indeciso sobre si se debe hacer algo al respecto que el problema de la grasa del vientre, es necesario preguntarse: ¿Cómo me siento acerca de mi apariencia? ¿Mi situación me molesta cuerpo? Puedo enumerar todas las razones por las que sería tan bueno para perder grasa del vientre? ¿Será para que pueda usar un bikini de esta temporada? O tal vez me sentiría mucho mejor en mi ropa y siento mucho mejor conmigo misma.
Así que he estado pensando en reducir su grasa del vientre desde hace bastante tiempo, pero ... pensando en que no ha reducido su cintura una pulgada! Es momento de actuar: conseguir todos sus hechos juntos y hacer una estrategia que puede seguir. Los hechos y la información están disponibles gratuitamente en las bibliotecas, Internet, libros y de amigos que han estado en la misma situación.
Ahora usted tiene que obtener la información en conjunto y luego averiguar qué partes se puede adaptar a su rutina diaria, para que pueda empezar a perder la grasa de su vientre. Siempre es mejor fijarse un objetivo personal y escribir en algún lugar donde no será visto por los demás. Es una cosa personal y que hay que mantener a sí mismo hasta que los resultados comienzan a aparecer. Anote lo que su peso deseado será, lo que va a medir alrededor de su centro y cuando se quiere lograr esto. Anote la fecha en que esto se logrará.
Ahora es el momento para la acción! La parte más difícil de cualquier nueva rutina es el comienzo. Esto es cuando usted va a obtener el mayor resistencia por parte de su "crítica interna" - esa voz en la cabeza que sigue diciendo lo que puede y no puede hacer. La manera de superar esto es mantener siempre el final (resultado de éxito) en su mente. ¿Quieres saber más profundo de que vale la pena hacer los astilleros duro para conseguir lo que deseo - un nuevo cuerpo y un nuevo yo.
Algunos de los preliminares sería, acumulando en los alimentos para quemar grasa y eliminar la comida chatarra de su despensa y su dieta. También la organización de su rutina diaria para incluir sus actividades pérdida de la grasa del vientre en forma regular hasta que se conviertan en un hábito - que será después de un breve periodo de tiempo. También es necesario asegurar que usted obtiene una buena noche de sueño y reducir el estrés que puede estar experimentando.
Cuando usted ha seguido su plan por un tiempo, usted comenzará a sentirse mucho mejor dentro de ti mismo y te darás cuenta de que algunos se están haciendo progresos. Este es el momento de consolidar y preparan sus rutinas. Sería un gran error al permitir que usted se deslice de vuelta a la primera señal de éxito. Usted necesidad de mantener su progreso y seguir mejorando en su ganancias iniciales (en su caso las pérdidas!). Todo ello descuidar en esta fase permitirá que la grasa del vientre para encontrar su camino de regreso a su figura.
Con este método sencillo que puede tener el cuerpo que usted desea. La cosa es estar mentalmente preparado y dispuesto a quedarse con su plan de acción hasta que logre su meta.
Y lo que es más ... el lado romántico de tu vida sólo podría comenzar a mejorar!
