Comer más a menudo y perder la grasa?
Por extraño que parezca, la respuesta es "¡Por supuesto!"
Tiene que ver con la comida en el momento adecuado, el metabolismo de consumir los alimentos y potenciar la construcción de su almacén de grasa quema los músculos. Vamos a llegar a todo eso. Pero primero ...
Muchos de nosotros recordamos en el momento en el que puede "comer todo lo que queremos y no aumentar de peso."
Desafortunadamente para muchos de nosotros, que ya no es así. Esto se debe a muchas cosas - edad, actividad física, niveles de estrés - pero todo se suma a un metabolismo más lento.
Para quemar grasa, debe aumentar su metabolismo.
Lo principal a tener en cuenta es la cantidad de comidas que está comiendo y con qué frecuencia usted los está comiendo!
¡Pero espere! No a perder peso por ...
... Comer menos,
... Tomar menos calorías,
... Cortar los carbohidratos,
... La anulación de los gramos de grasa.
... Después de esto o aquello "dieta milagro!"
Holy cow! No es de extrañar que estamos haciendo como un golpe a puestos de trabajo y son tan delgados y sanos ...
Lo que realmente tiene que recordar es que las dietas restrictivas y programas no funcionan para todos.
Pero ¿qué sé yo, ¿no? Sólo soy un tipo en Internet. Bueno, la próxima vez que usted está haciendo compras o dar un paseo por la ciudad en cualquier lugar, sólo echar un vistazo por ti mismo.
Todo lo que hemos "saber" sobre la alimentación y las calorías y la dieta ha hecho que las personas más obesas nunca.
¿No es hora de algo nuevo?
Al igual que ... realmente disfrutar lo que comemos.
¿Qué?
Mira, tu cuerpo no tiene un reloj real en ella, para determinar su consumo de calorías en un día. Realmente no importa lo que un "día" es. Lo que usted come en un momento dado es lo que importa a su cuerpo.
Por lo tanto, si usted come mucho en una comida, su cuerpo tiene que lidiar con esa cantidad, pero lo que se puede dividir la misma cantidad en dos comidas (especialmente si uno o ambos contienen el metabolismo de los alimentos y aumentar alimentos de calorías negativas.)
Comidas más pequeñas da a su cuerpo una base de combustible más pequeña de usar, pero es una base constante de combustible, y así, su cuerpo está en constante elaboración de eso.
la quema de calorías en dosis más pequeñas cada vez.
Además, no son tan hambrientos ... así que, sin hambre, comer menos impulso.
A perder peso.
Consíguelo ahora
Este aumento en el metabolismo de impulsar los alimentos es un principio básico de la quema de grasa - junto con el corto ejercicio diseñado para construir sus músculos quema de grasa.
